A o fesoasoani oatmeal fufuluina e ausia paʻu atoatoa

Ioeina ai, tamaʻitaʻi: mea i lau kapoti lavalava? Atonu e pei lava foi le lisi? E matea! O vaega taitasi o lou tino e manaomia ai se aofaiga faapitoa o le tausiga ma tupe tagata e manaomia mo lenei. Ae o taimi uma latou te aafia ai lou paʻu, lou tino o folafolaga faasalalauga ma faamaonia e le gaosi oloa? So o se fafine i itiiti i le faatasi i lona olaga feagai ma inaction i luga o le vaega o le mea faigaluega ma metotia e foliga mai e sili ona lelei. Le mea e fai i lenei tulaga? E le faigata ona mate e manaomia ona e vaai mo se meafaigaluega o le a fesoasoani e foia le faafitauli. Ae o le mea e maua ai?

Afai o loo i ai faafitauli i le fofoga paʻu, lea i lena tulaga e mafai ona tatou fesoasoani ia te oe fautuaga aoga tele: i le toetoe lava o faafitauli teuteu uma e ono tulai mai i le paʻu, o se uo moni ma le muamua paaga avea fufuluina oatmeal. Iloiloga e uiga i lenei faiga e mafai ona feiloai eseese: se tasi e fesoasoani, ae o nisi e leai. Ae peitai, ou te manao e faailoa atu se auala se tasi po o se isi o le a le avea o se tagata lusi, aua afai o le a fesoasoani le meafaigaluega (e masani lava o le tulaga) - e tele, ma afai e leai - le a tele e te faaaluina i sana. Pe atonu o loo e na o se mea e le faia? Pea, sei o tatou vaai i le mea tonu lava ua fufuluina oatmeal, le auala o loo faia e le taualumaga ma po oa faafitauli e fesoasoani e foia.

Le meatotino faavavega o groats oat ua siaki e sili atu nai lo le tasi tupulaga. Ma o le mea moni e faapea i lenei aso i le matagofie o le lalolagi o loo faailoa mai nei fanua, o le ua faia le fufuluina mai oatmeal, tautala na e uiga i le aoga o lenei meafaigaluega.

Aso nei ua tatou iloa le tele o recipes o ufimata o lenei sana, aoga mo le paʻu.

Le taimi lava lena, tatou te maitauina o leitioa le mea moni e faapea mo manaomia sana ufimata oatmeal uma. O lea, afai o loo e fuafuaina mo se taimi umi e fufulu oatmeal, taumafai e muai faʻamanifi e uiga i se fagu o sana, ina ia aua le maimauina lou taimi i lenei aia tatau, ae e nisi tofiga taimi.

I se tulaga o loo faamatalaina i lalo, e mafai ona saunia mai se tasi ufimata oat mo le fufuluina.

Ina ia saunia le mea manava, o le ae manaomia se aofaiga faapitoa o eleele oatmeal. Mo tasi talosaga e mafai ona lava sipuni ti. Ia le aofaiga talafeagai o cereals ma faavaivaia ai i le vai. Ina ia faia lenei faagasologa lelei atu i le pama - e faigofie ma le tau-lelei e mafai ona e tuu se ufimata i ou foliga. Le tutusa o le maea e tatau ona latalata ufimata i le mafiafia o kulimi. E le tatau ona faatatau i le paʻu massaging gaoioiga mo ni nai minute. Ina ua mavae lena e tatau ona fufulu ese le oatmeal ma fiafia i le taunuuga, ona vave avea lamolemole lou paʻu, monochromatic, vaivai ma matte, ma e sili ona taua - ina ua mavae le talosaga muamua. Ou te le faia pe vavega?

Afai o le paʻu o outou luma, e oti sela paʻu, e mafai foi ona matua faigofie ona aveesea i le fesoasoani a tutusa uma oatmeal - Ua taʻua lenei taualumaga taualumaga exfoliation. Mo ia manaomia cereals unmilled - e mafai ona na o le aveese mai o le manaomia tele mo oe ma a itiiti e faaloaloa o latou lima, ma faaluaina ona atoatoa le gaoioiga e te faia pe a faatinoina oatmeal fufuluina.

Ina ua mavae le uluai taualumaga fufuluina oatmeal i ou foliga e foliga mai mageso, ae tupu lava seasea. Ma afai e tutupu e pei o le - vaai i se dermatologist, e pei ona mafai ona avea o se tali allergic lenei o le tino.

Afai e te faaaluina le fufuluina oatmeal aunoa mo sina taimi umi lava, lea o le a mafai ona e iloa ai se taunuuga lelei tumau, lea o le a faaalia i se fōliga matagofie ma faalaugatasi ai, ai le o ese o tutupu uliuli i luga o le paʻu (pe afai, o le mea moni, ua faia nofoaga). Ma o le mea sili ona taua i lenei nofoaga? O le mea sili ona taua - e faapea o le e sili ona taugofie, ae o lona taua e mafai ona suia le tele o isi, e sili atu le taugata, ae le lelei i taimi uma.